HEY WANTS! A TONNING AND FIRMING BODY

HEY WANTS! A TONNING AND FIRMING BODY

   

     There are quite a number of programs for weight loses and abs toning and firming that do not give you the truth all the time. Some of these programs are full of hype and false promises that are very ineffective. A person who seeks to lose a lot of weight and develop firm abs should look into a Truth about six pack abs review just to get a glimpse that not all promises are intended to be broken. As a matter of fact, these reviews were intended to help you in finding solutions to maintain your body to stay fit and lead you in the right ways to lose weights. “Toning and firming.” You can gain or lose fat and you can gain or lose muscle. That's it. Those are essentially your choices based on biological reality. Now, if you lose some fat and gain some muscle, you will be more “toned” in appearance and “firm” to the touch, but the body does not know from toning and firming, and that's a fact. Thus, your goal should be to lose fat (not just weight!) and gain muscle. People who focus on weight loss only often end up a smaller version of their former selves, flabby and with high body fat levels. They are neither “toned” in appearance or “firm” to the touch. Why? Because they made the mistake of focusing on the wrong goals of weight loss and “toning and firming” versus what actually matters: losing fat and gaining muscle.

    Telling people they need to lose fat and gain muscle to achieve the body they want does not sell diets, supplements, and exercise programs to people; it's not catchy or sexy, but the generic term “toning and firming” sounds perfect for selling all of the above.  Many people ask me many times..What is “Toning” real means? So I tell that “Tone” is nothing more than resting tension in a relaxed muscle.  People ask: Aren’t you supposed to cut up your muscles with ultra-high reps and super ‘burn’?” To that I give an emphatic “No.” The ‘burn you feel from high reps is from lactic acid buildup and does absolutely nothing for toning up your muscles. Pick up a copy of the Guinness Book of World Records, and look up the picture of Captain America, who holds the world record of the most consecutive sit-ups. It’s in the ball park of 25 000! This guy must have felt “the burn” more than anyone else on this planet, and he does not even have a six-pack to show for it, even at his low level of body fat. Let me further explain: The reason you feel hard during and after “the burn” is the same reason a corpse is stiff - ATP depletion. Your muscle fibers are like mouse-traps - they go off by themselves, but need energy to be reset to contract again. A dead body is out of ATP, the energy compound that relaxes the muscles. A “stiff’s” muscles are permanently contracted. A high-rep workout exhausts ATP in your muscles and leads to temporary hardness, unlike the   rigormortis! The only way to make this type of tone LAST is by killing yourself!

   REAL tone is residual tension in a relaxed muscle. This kind of tension comes from intense muscle contractions, and not merely energy exhaustion. Strength = Tension = Tone. It is that simple. Power and definition training is the same thing.
Millions of women these days ask “Why am I having trouble getting buns of steel?” the answer is that our gluts have tremendous strength and leverage. When you see a power-lifter squat or dead lift bar-bending weight, their gluts carry the brunt of that multi-hundred pound load! When you do butt squeezes or similar silly moves popular in “muscle sculpting” classes, you do not even come close to tapping the force/tension potential of your body’s strongest muscles. You’d better get on a first-name basis with heavy deads if you are after a hard butt! Besides exercising you must learn to eat the proper foods that will assist you in strengthening your body and make you lose all the fats while boosting the 6 pack abs all at the same time. Beware of the exercises recommended by others. They might be using special apparatus to boost the abs. If you do the exercises erroneously you will just end up reinforcing the abs but not for those 6 pack abs. The right exercises must be done to make you lose ponds and develop the abs all together.
So friends take this seriously and enjoy your “TONING and FIRMING” Body…and one thing you remind always that “No pain, without pains”...

WHAT! WEIGHT LOSE WITH TEA

WHAT! WEIGHT LOSE WITH TEAS

           HELP HELP……….somebody help me...I m stuck in unhealthy body...Please help me...I have no idea that how I make my body healthy and how I earn my body real wealth…

          So friends afraid...Don’t worry this is not you and me...But probably this man within us…because we are not properly concentrate our health. Hence friends I dedicated this article for those human who are conscious for our health...Please read them seriously…

           Slimming tea is a refreshing beverage, which has been used as a method for burning fat and losing weight. It has been a popular drink in the orient and the dieting qualities are catching on in America as well. Today there is still much research being done to unlock the mysteries about the benefits of slimming tea. It can be purchased in grocery stores, herb stores, specialty shops or many websites online. Teas can vary vastly in price and this does not mean that the most expensive is the only one that can work for weight loss.

          When selecting a slimming tea look for an oolong tea or loose leaf green tea that you find affordable. Study the labels of products to make sure they do not have additives that you are unfamiliar with or could be dangerous. To benefit from this tea you should drink a cup twice a day. This will be plenty to supply you with the benefits of minerals and antioxidants to aid in weight reduction. Drinking more tea than the required two cups is not necessary and will not provide any additional benefits for losing weight. What effects does drinking slimming tea have on the body? It helps to have a bowel movement, which can relieve that full bloated feeling. In essence it almost works as a cleanse giving you a fresh start on a new diet. Some teas are said to promote increased metabolism and work at suppressing appetite.

            Drinking a couple of cups of hot tea everyday will help to fill you up especially if taken right before a meal. Tea can also work as a natural diuretic with the addition of liquid in the diet.

            Much of the teas on the market come from China where they respect the value of a good cup of tea on a daily basis and believe in it for maintaining good health. Popular teas include 3 Ballerina Dieter’s Drink, Smooth Move tea and Feiyan tea. Many of the teas are made with an ingredient called Senna. The ground up leaves and pods are considered a strong laxative that relieves bloating and help to cleanse.

             Whether you just enjoy a good cup of tea or wish to use slimming teas in conjunction with a diet, they can provide a healthy refreshing beverage. Those looking for weight loss with slimming teas still need to change eating habits for the better and incorporate exercise as part of their lifestyle.

मिल गया :- भिषावृति का उपाय/पुनित कुमार

मिल गया :- भिषावृति का उपाय/पुनित कुमार

नमस्कार दोस्तों, कैसे हो आप, सब घर में ठीक-ठाक, काम काज़ कैसा चल रहा हैं, मज़ा में? चलो मैं तो, यहीं दुआ मांग रहा हूँ कि आप ऐसे ही फ़ले-फूलें और आपके घर में वह हर समान हो, जो एक समृद्ध जीवन जीने के लिए एक इंसान को चाहिए होता हैं।

   लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि जब हम तरक्की करते हुए एक मुकाम पर पहुँच जाते है तो हम उन लोगों की कितनी मदद करते हैं, जो बेचारे पूरे दिन मेहनत करने के बाद भी, अपने लिए दो वक्त की रोटी का इंतजाम भी नहीं कर पाते हैं।

    नहीं समझे, चिंता मत किजिए घीरे-घीरे सब समझ में आ जाएगा कि मैं क्या कहना चाहता हूँ।

एक दिन मैनें एक मॉल में देखा कि, एक लम्बी सी कार में एक सज्जन सूट-पैंट पहन कर निकलता है। सर्दी का दिन था और वह पूरी तरह से गर्म कपड़े पहने हुए था। वह एक रेस्टोरेंट में गया और उसने वहां सबसे मंहगे खाने का ऑर्डर दिया। यह सब वहीं मॉल के बाहर एक कोने में बैठा गरीब भीखारी देख रहा था। जिसके पास बदन ढकने के लिए सिर्फ एक घोती थी। उसकी आँखे ऐसे घसी हुई थी कि मानो की वह अंदर की तरफ़ देख रहा हो, दोनो गाल एक दूसरे से मिलने के लिए सिर्फ कुछ फ़ासले पर थे। उसके बदन की खाल, पानी और खाना न मिल पाने को कारण ऐसी सिकुड़ गई थी, जैसे कोई सुखी किशमिश हो। वह उस सज्जन को खाते हुए, बड़ी भूखी और प्यासी निगाहों से देख रहा था। अचानक उस सज्जन की नज़र उस भिखारी पर पड़ी और सज्जन ने उस भिखारी से ऐसे मुँह फेर लिया, जैसे वह उसका कोई जानी-दुश्मन हो। थोड़ी देर में जब उस सज्जन का मन भर गया तो उसने वह बचा हुआ खाना कूड़े के ढ़ेर में फेंक दिया और वह अपनी लम्बी कार में चल दिया। उसके जाने के बाद, जल्दी से उस भिखारी ने कूड़े के डिब्बे से वह खाना निकाला और खा लिया।

       तब मेरी समझ में आया कि ‘भूख’ इंसान को खाने की इज्ज़त करना कैसे सिखा देती है। असल में हमें कभी असली भूख का एहसास होता ही नहीं क्योंकी हमें थोडी सी भी भूख लगते ही हमारे पास खाना आ जाता है। ठण्ड लगते ही, हमें गर्म कपड़े मिल जाते है। बरसात या घूप होते ही, हमारे पास सर छुपाने के लिए घर होता हैं। लेकिन उन गरीब और निर्घनो का क्या, जो सड़क पर रहने के लिए मजबूर है और जो न चाहते हुए भी आगे चल कर भिखारी बन जाते हैं।

      आपने देखा होगा की पूरे भारत में खासकर दिल्ली और मुम्बई में भिखारियों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। राज्य सरकार इन भिखारीयों को कम करने की जगह आपस में लड़ रही है कि ये आपके राज्य के है, हमारे के नहीं। हम सब चाहते है कि हमारे देश से भिखारी कम हो जाए और इन्हे हमारे जैसा रहन-सहन मिलें। और इस भिषावृती का हल निकलें।

      जब इस समस्या का हल बड़े-बड़े ज्ञानी नहीं दे पाए तो, हारकर मैंने एक भिखारी से ही इसका समाघान पूछ लिया और कहा :- “आखिर भाई तुम चाहते क्या हो, तुम्हारे लिए इतना करने के बाद भी तुम बढ़ते क्यो जा रहें हो”?

      तब उस भिखारी ने मंद-मंद मुस्करा के कहा :- “ अच्छा बेटा पहले यह बताओ, हमारे देश की आबादी कितनी होंगी”?

 मैंने कहा:- “होगी एक अरब के आस-पास”

  भिखारी :- “और इनमें घर कितने होगें”?

        “होंगे करोड़ो के आस-पास”

भिखारी :- “और हमारे देश में भिखारी कितने होंगे”?

          “होगें लगभग 5-6 लाख के करीब”

मैं उसकी बात समझ नहीं पा रहा था और मैंने उससे पूछ ही लिया :-“आखिर तुम कहना क्या चाहते हो”

तब वह बोला :- “बेटा अगर देश का हर इंसान अपना जीवन सादगी में बिताएं और हम गरीब-निर्घन लोगों को आपस में बाँट ले, हमें काम देदे तो। आने वाले कुछ सालों में हमारे देश में कोई भी नया भिखारी पैदा नहीं होगा, और यह भिषावृती हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी”

      उसकी बात मेरी समझ में नहीं आई। मुझे लगा कि हम सब पागल है क्या, जो इन भिखारियों को आपस में बाँटगे और इन्हे काम देंगे। हम अपनी कमाई हुई दौलत को इन भिखारीयों में लूटा दे, बिल्कुल नहीं।

       इन्हीं सवालों से घिर कर मैं अपने घर आ गया। मैं अपने घर इतने सालों से रह रहा हूँ, लेकिन आज मुझे अपना घर कुछ अन्जाना सा लग रहा था। मुझे अपना घर अब जरुरत से ज्यादा बड़ा लगने लगा था।

    इस देश में ऐसे भी कई घर हैं, जहाँ एक-एक कमरें में दस-दस लोग रहते है और ऐसे भी कई रईसजादें है जो बड़े-बड़े कमरों में अकेलें रहते है। ऐसे भी कई लोग है, जो रोज किसी न किसी भाने से बहुत सारा खाना फ़ेकते है और ऐसे भी कई लोग है, जो दो वक्त की रोटी के लिए तरस जाते हैं और भूखे ही सो जाते हैं।

   यह बात में सोच ही रहा था कि अचानक मेरे दोस्त का फोन आ गया और बातों-बातों में मैंने उसे इन बातों के बारे में भी बताया, यह सुनुने के बाद उसने मुझे बताया कि वह एक ऐसे रिक्शे वाले को जानता हैं, जिसने सड़क पर भीख माँगने वाले, 3 बच्चों को गोद ले रखा है और वह अपनी पूरे दिन की जिविका को इनके पालन-पोषण में लगा देता हैं।

     यह बात सुनकर मेरी आँख खुल गई कि वह रिक्शेवाला इतना गरीब होकर भी 3 भिखारीयों का बोझ उठा सकता है, तो हम कम से कम एक भिखारी का तों बोझ उठा कर, उसे काम पर लगा ही सकते है। अब रह-रहकर मुझे उस बूढ़े भिखारी की बात याद आ रहीं थीं की “अगर हम सादगी भरा जीवन जिए और एक-एक भिखारी को आपस में बाँट कर,उन्हे काम पर लगवा देते हैं तो, जल्द ही हमारे देश से भिषावृति का नाम मिट जाएगा”

            तो दोस्तों, आज से ही यह संकल्प कर लो कि सरकार के भरोसे न बैठकर, अब हम यह कदम खुद उठाएंगे और इस भिषावृति को जड़ से खत्म कर देंगें।  

पुनित कुमार

भारत में जनसंख्या नियंत्रण :- सिर्फ घोखा/ पुनित कुमार

भारत में जनसंख्या नियंत्रण :- सिर्फ घोखा

           जी हां दोस्तों, भले ही भारत की सरकार यह दावा करती रहे कि वह जनसंख्या को नियंत्रण करने में सफल हो पा रही है, लेकिन असल में यह दावा सिर्फ एक घोखा मात्र ही है। भाई सवाल तो बहुत सिघा-साधा है कि क्या आजादी के बाद से भारत में जनसंख्या नियंत्रण हो पाई है कि नहीं, लेकिन इसका जवाब बहुत कठिन हैं। सरकार का कहना है कि हमने जनसंख्या को नियंत्रण करने के लिए बहुत कुछ किया है जैसे :- लोगों को जागरुक किया, लोगों को पकड़-पकड़ के नसबन्दी की, उनको प्रोत्साहित किया और तो और उनको मुफ्त में कन्ड़ोम भी बाँटे, वगैरहा-वगैरहा.........................................................................

           क्या मुफ्त में कन्ड़ोम बाँटे ?............................यही तो है हमारी खबर! भारत सरकार का परिवार कल्याण मंत्रालय इस बात पर बहुत खुश होता है कि उन्होने लाखों, करोड़ो कन्ड़ोम मुफ्त में बाँटे है, जिससे जनसंख्या पर अवश्य ही नियंत्रण हुआ होगा। लेकिन क्या आपको पता है, इन कन्डोम्स का कैसा-कैसा प्रयोग हो रहा है ? निश्चय ही परिवार नियोजन के लिए तो नहीं हो रहा हैं।

       वाराणसी में कपड़ा बनाने वाले बुनकर इन कन्ड़ोम्स का प्रयोग अपने हथकरधा में करते है, ताकि कन्डोम पर लगी चिकनाई से अपने करघे को साफ़ कर सके। चिकनाई होने के कारण, करधा पर धागा बहुत सहजता से चलता हैं। इसलिए एक समय में तो वाराणसी में कन्ड़ोम का इस्तेमाल देश में सबसे ज्यादा था। और प्रदेश सरकार अपनी पीठ-थप्थपा रही रही थी उनके प्रदेश में सबसे ज्यादा लोग परिवार-नियोजन के प्रति जागरुक है, और यह बढ़ोतरी का ग्राफ दिखाकर ना जाने यह कितने परिवार नियोजन अघिकारियों की लाईफ बन गई होगी। और सरकार भी इस खबर से फूलें नहीं समा रही होगी। लेकिन बेचारे, इन भले मानुषों को क्या पता कि इन कन्ड़ोमस का इस्तेमाल परिवार नियोजन की जगह हथकरधा में हो रहा है।

       अब ऐसा नहीं है कि हम भारतीय हीं यह जुगाडू काम करते हैं। जैसा की हम सभी जानते है कि दुनिया में सबसे ज्यादा एड्स अफ्रीका में फैला है, इसीलिए विश्व-स्वास्थय संगठन उनके लिए अरबों कन्ड़ोमस मुफ्त में भेजते हैं। अब दोस्तों देखिए उनका प्रयोग :- अफ्रीकी देश जिम्बाम्बे इन कन्ड़ोम से चुड़िया बनाते है, जाहिर है भाई जब कच्चा माल फ्री का है तो उत्पादन लागत भी बहुत कम होंगी। लोगों ने तो इसे धन्धा बना लिया है, है न मजेदार बात..........................................चलो अब ज्यादा खुश मत होईए, वापस लोटते है भारत की तरफ़। बी.बी.सी. की एक रिर्पोट के मुताबिक भारत में कन्ड़ोम से साड़ियाँ भी बनाई जाती है। इसके अतिरिक्त कन्ड़ोम का प्रयोग गुब्बारे बनाने और ड्राइवरों द्वारा तेल का लीकेज़ रोकने के लिए भी किया जा रहा हैं।

       तो देखा दोस्तों, कहने का मतलब यह है कि भारत में मुफ्त में बांटे जाने वाले एक अरब कन्ड़ोम के एक तिहाई हिस्से का प्रयोग उस काम के लिए नही किया जाता, जिस काम के लिए वह बने है। कुछ भी हो यह तो मानना पड़ेगा कि भारतीय लोगों में बहुत ही क्रियेटिविटी है और जनसंख्या नियंत्रण......................किसको पड़ी है भाई..............................  

राष्ट्रमंडल खेल:- हम आगे जा रहे हैं या पीछे?/पुनीत कुमार

 

राष्ट्रमंडल खेल:- हम आगे जा रहे हैं या पीछे?/पुनीत कुमार

प्रणाम दोस्तों, अरे कहीं आप यह तो नहीं सोच रहें है कि इस आधुनिक युग में इसको क्या हो गया है, जो पुराने समय की तरह प्रणाम कर रहा है, लेकिन मेरी मानो तो दोस्तों आप भी जल्दी से पुरानी सभ्यता को अपना लीजिये, क्योंकि हम चाहे न चाहे हम पुराने युग में अपने आप ही चले जायेंगे
जानना चाहेंगे कैसे ?मैं आपको बताता हूँ


आजकल राष्ट्रमंडल खेलों की तैयारियों का जोर है.भारत और दिल्ली का जैसे विकास हो रहा है, उसे देखकर तो यही लगता है कि हम बहुत विकास कर रहें है, लेकिन दरअसल विकास ऊपरी सतह का ही है,बल्कि यह विकास कम पतन ज्यादा हो रहा है|हम आगे जाने की बजाय पीछे होते जा रहे है
दिल्ली से बात शुरु करते हैं|राष्ट्रमंडल खेल के नाम पर दिल्ली में आये दिन पेड़ काटे जा रहे है और जगह -जगह मेट्रो के नाम पर सुरंगे बनाई जा रही है, उसे देखकर तो यही लगता है कि जल्दी ही दिल्ली रहने लायक नहीं रहेगीऔर जो पेड़ लगाये जा रहे है, वे सिर्फ फाइलो में ही दबकर रह जायेंगे
रिहाइशी मकानों को हटा कर फ़्लाईओवर बना दिए जायेंगे.और जल्दी ही हम इन सब के बीच अपने आप को पीछे हटता हुआ पाएँगेफिर दिल्ली पर इन नेताओ और अमीरों का राज रह जायेगा..

जिस तेजी से खाने पीने की चीजो से लेकर घर के सामान तक, और यहाँ तक की यात्रा तक महंगाई बढ़ती जा रही है|जल्दी ही ऐसा समय आएगा कि हमें घरो में ही सब्जियां उगानी पड़ेगीं और कहीं भी जाने के लिए घोड़े और साइकिल इस्तेमाल करने होंगे|जिस हिसाब से भारत के अंदर सिर्फ महंगाई बढ़ रही है, उस हिसाब से आम जनता की जेब में रुपये नहीं बढ़ रहे है

और अगर बात हम पूरे भारत की करे तो हमारे राजनेताओ ने विदेशियो के साथ,अपने मुनाफे के लिए ऐसी सांठ-गांठ कर रखी है कि अपने देश में ही हमारे माल की कोई कीमत नहीं रह गई है, हमे न चाहते हुए भी विदेशियो का माल खरीदना पड़ रहा है और यह विदेशी इससे और ज्यादा तरक्की करते जा रहे है,हम ऊपरी तौर पर तो विकास कर रहे है लेकिन, हम अंदर से खोखले होते जा रहे है.......

और यह बात समझ में नहीं आती है कि विकास के नाम पर और आजकल राष्ट्रमंडल खेल के नाम पर जो बेइंतहा पैसे खर्चे जा रहे हैं, उसका फायदा कैसे उस आम जन को मिलेगा जोकि दो वक्त की रोटी का जुगाड़ करने में ही सारे खेलों की कलाबाजियाँ लगा रहा है अगर वह आप जनता का पेट भी न भर पाए और उनका विकास तो दूर उनके लिए सर छुपाने के भी लाले पड़ जाये.........

औरर अगर विकास का नाम बड़े-बड़े मॉल बनाकर, फ्लाईओवर बनाकर दिल्ली को पेरिस बनाना है तो इसका क्या फायदा है? वह विकास बेमायने है जो देश के केवल एक ही वर्ग को आगे बढ़ाये
यह सब देखकर तो भगत सिंह की वही बात रह-रह के याद आ रही है कि "आजादी के बाद अंग्रेज तो हमारा पीछा छोड़ देंगे, लेकिन देश के हरामखोर नेता और बड़े बड़े व्यवसायी आम इंसान का खून चूस लेंगे, गरीब और गरीब हो जायेगा और अमीर और अमीर हो जायेगा."

और देखा जाये तो आजकल हो भी यही रहा है.और इन जलेबी की तरह सीधे नेताओ की वजह से आगे होता भी यही रहेगा

Posted by smita at 10:15 AM 1 comments Links to this post